情绪管理_如何控制自己的情绪?情绪减压能量包

情绪管理_如何控制自己的情绪?情绪减压能量包

情绪管理_如何控制自己的情绪?

情绪、情感是人们对客观对象所持的态度体验。

情绪、情感对人们的身心各个方面有着广泛而深刻的影响。积极的情绪是人生命中的维生素,生活中的催化剂,使世界美好,生命充满活力。

消极的情绪如同腐蚀剂,会损害人的身心健康。但是我们要怎么控制自己的情绪呢?今天星河图给大家分享的就是情绪管理课程,希望能对有需要的朋友有所帮助!

如何有效地调节自己的情绪呢?
情绪管理不等于情绪压抑,不表现出情绪不代表没有情绪,它仍会无意识地影响着我们。
被硬压下去的情绪我们以为它会慢慢消失,但没有表达的负面能量会在一个角落里累积,
在你意想不到的时候爆发出来,连自己都觉得莫名其妙。
分享给各位,内容挺好的,值得一看哦!

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