淡斑吃什么食物有哪些 吃什么东西可以祛斑或淡斑?

淡斑吃什么食物有哪些 吃什么东西可以祛斑或淡斑?

吃什么东西可以祛斑或淡斑?

如果想要淡斑的情况下,平时应该多吃一些富含维生素c的食物,比如新鲜的水果和蔬菜,有苹果,香蕉,梨,橘子,柠檬,猕猴桃,火龙果,草莓等,经常吃的话是可以达到淡斑的效果,同时蔬菜里面有黄瓜,西红柿,茄子,都是可以起到淡斑的效果。

去斑的食物有哪些?

祛斑食品的主要考虑是富含维生素C的食品,维生素C食品主要包括新鲜蔬菜和水果,以及一些动物内脏。蔬菜含量丰富,如辣椒、菊花、苦瓜、豆类、菠菜、韭菜、西红柿、白菜等,内容都很丰富。绿色蔬菜是富含维生素C的蔬菜,在酸枣、鲜枣、草莓、橙子和柠檬等水果中,含量相对丰富,猴桃、沙棘和刺梨的含量也相对丰富。

吃什么食物去斑?

吃富含维生素C、维生素E等具有抗氧化、美白的食物,比如猕猴桃、橘子、橙子等,也可以口服含该两种维生素的维生素片,再或者口服药物如氨甲环酸、阿拓莫兰等,都有一定效果。对于雀斑、老年斑、褐青色痣、太田痣等色斑,口服药物和食物都没有太多效果

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