刚吃完饭能不能做运动 饭后多久可以运动?

刚吃完饭能不能做运动 饭后多久可以运动?

饭后多久可以运动?

通常不建议饭后半小时内锻炼。吃完后,肚子几乎饱了。如果你此时参加运动,可能会导致胃下垂和腹痛。因此,我们必须在正常饮食后休息半小时,然后才能考虑适当的体育活动。饭后活动是一种良好的生活习惯,但对身体来说,正确使用它更好。一切都必须妥善处理。

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