平脚足图片 如何在家中简单判断自己是否为扁平足?

平脚足图片 如何在家中简单判断自己是否为扁平足?

扁平足小科普,扁平足必须要治疗吗?

扁平足是一种先天性的骨发育不良,简单点说就是没有足弓弧度。扁平足可使脊柱的负重力线发生变化,步态沉重,弹跳力下降,从而造成脊柱代偿性劳损。时间久了,可造成腰肌劳损、韧带柔韧性下降、腰椎骨质增生 生理曲度变形 骨盆前倾等症状,引起或加重腰腿疼痛症状。

如果已经出现明显的疼痛不适,可以去中医院的推拿科或骨伤科就诊,保守治疗一般以手法及针灸松解腰背部及下肢关节,促进血液循环,恢复足弓韧带的弹性,同时佩戴足垫恢复足弓,而如果保守治疗无明显效果的,则要考虑手术治疗重建足弓。

可以购买扁平足鞋垫或定制鞋垫,长时间行走时不要穿皮鞋或硬底鞋子,穿着运动鞋或徒步鞋减轻关节压力,控制好时间,每隔一个小时适当休息一下,睡觉前可以热水泡脚促进血液循环,睡觉时垫高小腿促进血液回流。

什么样的脚是扁平足?为什么这样的脚不能当兵?

扁平足是足弓消失的脚。

足弓是由足骨,韧带,肌肉联合起来组成的。没有足弓的脚就叫扁平足。长有扁平足的人不能当兵。因为扁平足的人在站立的时候,全身的重量都落在脚上,站立时间过长,容易导致足部的骨折。并且有足弓的人,在进行跳跃和其他运动的时候,足弓可以缓冲震荡,从而保护人的大脑和内脏不受损伤。扁平足是可以预防的。有遗传家族史的人,从小不要穿平跟鞋,在穿鞋的时候,在鞋中间加垫。青少年要主要营养和休息。避免站立太久,负重过多。扁平足患者可以加强足跖肌锻炼,屈曲足跖,让足底外缘着地行走5分钟,每日数次。

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